Profil von Toma1669

26.02.2012, 11:10

Trainieren mit boxsack, handschuhe oder nicht?

hey leute ich trainiere seit jahren karate und habe mir neulich einen boxsack gekauft um auch zuhause üben zu können. Meine frage an euch ist soll ich mit handschuhen trainieren oder ohne? Was ist der vorteil/nachteil mit handschuhen zu trainieren? Im internet habe ich gelesen das, wen man mit hanschuhen trainiert, einen stärkeren schlag bekommt, ich verstehe das aber nicht warum. danke

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Antwort

von Toma1669

06.03.2012, 22:07

Die Vorteile mit Handschuhen zu trainieren:

Schont die Gelenke. Die Gefahr, dass du beim Schlag gegen den Sandsack mit dem Handgelenk einknickst ist minimal
Du schürft dir auf Dauer die Haut auf. Ist für viele, mich eingeschlossen, einfach unnötig.
Die Handschuhe trainieren deine Schläge. Durch das Gewicht der Handschuhe wird deine Muskulatur mehr gefordert. Das mag bei 10 Schlägen nicht auffallen, aber bei 1000 merkst du das sehr stark. Wenn du danach die Handschuhe wieder abnimmst, fühlt es sich an als würdest du federleicht und blitzschnell zuschlagen. Und das Gute ist: Es fühlt sich nicht nur so an! Einige Handschuhe konnte ich die letzten fünf Jahre schon ausprobieren, aber die qulitativ besten Handschuhe gibt es meiner Meinung nach bei Kwon: http://url9.de/iAX

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