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der zeitpunkt ist nicht wirklich das problem. du mußt jedenfalls vor dem sport gut aufwärmen und dehnen. hier ist wohl eher mehr die kontentration und die koordination das problem. klimmzüge und liegestützen gehen auch nicht wirklich so als krafttraining durch... von daher wird sich dein körper eher über die belastung freuen, zumindest dein kreislauf...