Hi,

ich bin 19 männlich und habe ein Gewicht von 50Kg bei einer Körpergröße von 175cm. Ich muss dringend zunehmen! Demnach habe ich mir neben das Essen vorgenommen, daheim Kraftübungen zu machen. 

Hab an sowas gedacht:

Liegestütze, 3 Sätze je 10 Wiederholungen und Klimmzüge, 3 Sätze je 3, 5, 8 Wiederholungen am selben Tag.

Am nächsten Tag dann:

Kniebeugen, 3 Sätze je 8 Wiederholungen und Sit-Ups, 3 Sätze je 12 Wiederholungen.

Müsste ich dann jeden Tag trainieren aber halt jede 2Tage die Übung wechseln? Bsp: Montag: Liegestütze, Klimmzüge Dienstag: Kniebeugen, Sit-Ups Mittwoch: Liegestütze…

Ist es so in Ordnung? Gibt es eventuell noch andere Übungen für Zuhause? 

Wäre für Tipps sehr hilfreich