Wollt fragen ob es sich wirklich auszahlt Weight Gainer zu sich zu nehmen. Ich wieg im mom 83 kg und hab bis jetzt 10kg an Muskelmasse zugenommen ohne irgendwelche Produkte sprich Shakes/Gainer. Da ich jedoch 90kg erreichen muss ich ca 3300 kcal pro tag zu mir nehmen. Und dass ist grad das schwierige für mich. Kann man wirklich etwas an Gewichjt zulegen wenn man Weight Gainer nimmt, weil jeder sagt was anderes, manche behaupten sie wären sinnlos andere wiederrum sagen es ist gut für hardgainer.