Eigentlich immer am Rücken liegend mit Beinen in Richtung Kopf angewinkelt.
Teilweise auch Seitlich liegend. Dann das obere Bein rüber legen.
Eigentlich immer am Rücken liegend mit Beinen in Richtung Kopf angewinkelt.
Teilweise auch Seitlich liegend. Dann das obere Bein rüber legen.