Bruder was sagen die alle seit ihr google das is muskelmasse oder fett bischen protein essen aber du siehst ja dünner können oft große dicke arme besiegen das ist wegen dem stoff was die rein drücken also nur so viel protein bis es noch normal ist

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Er würde bestimmt wenn er schütern ist vielleicht ihn fragen wenn er nein sagt oder nichts ist er vielleicht zu schüchtern aber frag ich nochmal

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