Man hat mir immer gesagt ich hätte bestimmt einen Fettanteil von unter 8% oder so und jetzt hab ich mir gedacht, prüfe ich das nochmal. Zwar ohne Caliper, aber dafürit ner Website und einem Maßband, und jetzt heißt es aufeinmal 10% Fettanteil. Ich brach natürlich erstmal in Tränen aus und jetzt würde ich gerne wissen, wie genau ich diesen "ripped Look", sowie Jan Frodeno oder so hinkriege. Also, wissen will ich, welches Frühstück, welches Essen in der Schule, welches Mittagessen, welche Zwischenmahlzeit, wie oft sollte ich ein Workout machen, wie oft sollte ich laufen oder Radfahren gehen, und so Zeug.

Danke an alle, die mir helfen! - Tim

Sowas in der Art halt: