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Antwort
Die einfache Antwort die wenngleich auch nicht so einfach umzusetzen ist: durch REGELMÄßIGEN Sport.
1 x pro Woche Sport ist definitiv besser als kein Sport, besser wäre natürlich noch regelmäßiger.
Eine gute Regel ist auf jeden Fall, wenn man Sport macht der einem auch Spaß macht. Denn dann bleibt man auch eher dabei. Sport soll Spaß machen. Rock n Roll Dance hört sich super an, viel Spaß dabei!