Hallo bin seit einem halben jahr im fittness studio angemeldet.

ich kann zurzeit nur 1x die woche trainieren und da mache ich ein Gk.

trainiere alle muskelgruppen 2x. Konnte mal 2x in der woche trainieren, da sah ich ein fortschritt doch im späteren verlauf haben sich die muskeln wieder zuruckgezogen.

was mach ich falsch das ich in meiner ruhe pause wieder an muskeln abbaue und warum so schnell? Warum kann ich nicht muskeln aufbauen wie jeder andere obwohl ich seit monaten trainiere?