Ich habe, so wie alle meine Skitricks, den Rückwärtssalto im Freibad vom 2 Meter geübt. Natürlich hat man am Anfang Angst davor, jedoch ist dies ganz natürlich und gehört zu den Instinkten jedes Menschen.

Die Vorteile vom Sprungbrett sind meines Erachtens einfach, dass du ihn auch öfters verhauen kannst ohne dir ernsthaft weh zu tun. Ein Nachteil gegenüber dem Trampolin oder dem Salto vom Boden ist natürlich, dass dir keine Hilfestellung gegeben werden kann.

Generell kommt es beim Sprung darauf an wie du ihn ausführen willst. Willst du einen Auerbacher (also vorwärts anlaufen und dann den Rückwärtssalto) oder willst du einen aus dem Stand lernen?

Bei beiden ist es wichtig, dass du mit beiden Körperhälften das Gleiche machst, da du dich ansonsten auf die Seite wegdrehst. Ausserdem empfehle ich dir immer den Boden als Fixpunkt mit den Augen zu suchen. So kannst du die Drehung genau timen und knallst nicht unerwartet auf den Boden.

Ansonsten gilt natürlich auch hier: Übung macht den Meister.