Ich spiele schon seit längerer Zeit mit dem Gedanken, das Rauchen aufzugeben, aber ich habe Angst davor, zuzunehmen. Das Problem ist eigentlich, dass ich mein Gewicht nicht einfach nur halten will, sondern sogar abnehmen möchte.

Geht das überhaupt? Hat jemand diesbezüglich gute Tipps? Sport, Ernährungsumstellung etc. sind mir schon bekannt. Ich bräuchte vielmehr psychologische Tricks o.ä. Vielen Dank im Voraus.