Hochzeitsrede bei schwierigem Verhältnis zu den Eltern?

Hallo, in etwa einem Monat findet meine Hochzeit mit 140 Gästen statt. Natürlich würde ich als Bräutigam dort gerne eine Rede halten. Mein Problem ist, dass ich ein schwieriges Verhältnis zu meinen Eltern habe. Diese haben sich recht früh scheiden lassen. Zu meinem Vater hatte ich sehr sehr lange so gut wie keinen Kontakt. Er ist der Grund warum ich auch einige psychische Probleme habe. In letzter Zeit ist das Verhältnis wirklich besser geworden, aber in mir brodeln 25 Jahre aufgestaute Wut auf ihn, die ich aber runter schlucke weil ich das aktuell ganz gute Verhältnis nicht gefährden möchte.

Meine Mutter hat ihr ganzes Leben alles für mich getan, aber sie hat narzistische Tendenzen und legt meiner Beziehung recht viele Steine in den Weg. Bei ihr ist es also andersrum. Früher war alles gut und aktuell schlummert da auch ein Konflikt in mir und das Verhältnis ist angespannt.

Meine Frau wird auf der Hochzeit auch eine Rede halten und sich sehr emotional bei Ihren wirklich tollen Eltern für alles bedanken.

Ich hingegen kann eben nicht wirklich so tolle Dinge über meine Eltern sagen und weiß absolut nicht, wie ich das handhaben soll. Einerseits will ich nicht vor allen Leuten breit treten, was für ein beschissenes Verhältnis ich zu meinen Eltern habe (indem ich nichts sage). Andererseits würde ich es nicht hinkriegen, meinen Eltern und vor allem meinem Vater da Honig um den Bart zu schmieren.

Hat jemand einen Tipp für mich?

Familie, Eltern