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Antwort
Ich spiel erst seid kurzem im Fußballverein und ich fand ich hatte zu wenig wadenmuskeln. Was richtig hilft. Immer zwischendurch, wenn man grad mal steht oder auf ner rolltreppe ist oder an einer treppe wartet. mit dem fußballen aud die kannte einer treppe stellen und hoch und runter wippen. immer mal zwischendurch mach das jetzt seid einem monat und es hat sich schon gewaltig verändert. Immer zwischendurch machen, das bringt es so richtig und du musst nicht ins fitnesstudio oderso