Reichen 100 Situps, 50 Liegestütze und 3 Minuten Liegestützsitz, um ein definierteres Sixpack zu bekommen?
Ich habe zwar ein sixpack. Aber ich will zum Sommer hin krasser werden. Reichen die oben genannten Übungen einmal am Tag um bis Juli mein sixpack krasser zu machen??
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Training,
Sixpack