Hallo, ich weiß man sollte sich bei sowas eigl. kein Rat im Internet holen sondern sich Professionelle Hilfe suchen. nur ich hab Angst mit einem Therapeuten zu Reden weil ich in der Verganenheit Schlechte Erfahrung gemacht habe und ich jetzt nicht weiß was ich machen soll.. Habt ihr da einen Rat an wen man sich noch wenden könnte bzw ob man sowas mit Tipps auch selber los bekommt ?