Mit schwimmen und joggen erfolgreich abnehmen?

Hallo :) Ich habe mir fest vorgenommen bis zum Sommer 20 Kilo abzunehmen (ein tolles Zwischenziel wären 5 Kilo Gewichtsverlust).Bin 1,74 m groß,wiege ca. 85 Kg,bin weiblich und 15 Jahre alt.Ich habe Angst,dass es mit dem ganzen Gewicht irgendwann zu gefährlich wird und möchte dagegen mit schwimmen und joggen etwas tun (und wenn ich ehrlich bin ist dieses ganze überschüssige Fett auch nicht gerade ästhetisch).Gerne würde ich auch meine Ernährung umstellen aber das ist bei meinen Umständen nicht so einfach.Meine Mutter kauft immer alleine ein und die Dinge die sie einkauft sind meistens nur Fertiggerichte sowie Süßigkeiten,Chips und sehr viel Limonade.Sie würde mich aber auch nicht zum einkaufen mitnehmen,da sie unter Zwangsneurose leidet und immer schon alles plant und es stressig wird,wenn sich auch nur eine Kleinigkeit ändert.Selbst als ich vorhin gesagt habe,dass ich mit Sport anfangen will war sie zunächst sehr skeptisch und ich hatte Angst,dass sie nein sagen würde. Allerdings könnte ich an meinem Essverhalten ändern,dass ich mehr bis nur noch Wasser trinke und auf die ganzen Süßigkeiten etc. verzichte die zu Hause rumliegen.

Wenn ich dann aber Sport mache würde ich,meistens Abends wegen der Schule,2 km zum Schwimmbad joggen und dann im Sportbecken Bahnen schwimmen und dann wieder zurück nach Hause joggen.Dies würde ich dann alle 2-3 Tage machen. Meint ihr es ist möglich so bis zum Sommer 20 kg abzunehmen?Leider gebe ich oft sehr schnell auf (vor allem in Sachen Sport,da mich mein eigenes Gewicht und mein Aussehen sehr frustriert) aber ich hoffe sehr stark,dass ich es dieses mal schaffe.

Danke für eure Antworten! :)

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Nach dem Schwimmbad nochmal heim zu joggen würde ich dir nicht empfehlen! Vor allem jetzt im Winter. Geh lieber an einem Tag joggen und an nem anderen Tag schwimmen. Am besten suchst du dir noch jemanden, der mit die mit geht, dann gibts du vielleicht nicht so schnell auf bzw kannst dich eher aufraffen zum Sport zu gehen!

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Normalerweise findet ein Test bzw mehrere Tests statt. Kann sein, dass sie auch ein kurzes Gespräch mit die führen. Bei mir war es so, dass sie mich nochmal extra eingeladen haben. Klamotten würde ich eher schickere Sachen wählen. Also jetzt nicht die ältesten Sachen, aber auch kein Abendkleid.

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Mein Dad arbeitet immer mit der Firma Winter&Freis zusammen. Schau doch mal auf die Webseite und informier dich. Vielleicht ist es ja bei euch in der Nähe.

http://winter-und-freis.de/produkte/spezialverpackungen.php

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Also Nasenbluten sollte nicht von der Allergie kommen. Aber gesund ist es auf keinen Fall, ich wäre schon viel früher zum Arzt!

Geh als Notfall so schnell wie möglich da hin!

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Erstmal gehst du zum Augenarzt.

Ob du eine Brille trägst oder nicht - dazu kann dich keiner zwingen. Aber es wird definitiv für dich einen Unterschied machen ob du eine trägst oder nicht. Aber genauso gut kannst du später Kontaktlinsen tragen.

Und ja, beim Autofahren wirst du die Brille aufsetzen müssen oder Kontaktlinsen tragen.

Ich trage Kontaktlinsen seit 4 Jahre, habe eine Brille seit 8 Jahren. Ist alles halb so wild.

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Nein kannst du nicht. Ein Betriebssystem mit 32Bit kann keine 8 Gigabyte nutzen. Im Normalfall nutzt das Betriebssystem um die 2GB, du kannst es allerdings auf ungefähr 3,8GB einstellen bei 32Bit.

Wenn du die 8GB komplett nutzen willst musst du ein 64Bit Betriebssystem installieren und das alte runterschmeisen. Ich empfehle Windows 7 64Bit:)

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Ja, bestimmt. Ist halt illegal und somit hier nicht erwünscht. Kauf es dir oder lade dir die kostenlose Städte runter, die angeboten werden.

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Dann solltest du dir kein Netbook zulegen. Ein Netbook ist klein, hat definitiv kein Full HD Bildschirm, hat auch keine Grafikkarte, keinen guten Prozessor.

Vielleicht suchst du besser ein Notebook?

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Ich kann mir einfach nicht vorstellen dass es reicht. Ich habe eine 200mb Flat und danach wird die Geschwindigkeit gedrosselt.

Ich gebe derzeit ungefähr 500mb im Monat aus. Ich surfe auch hauptsächlich auf Facebook + Messenger, Whatsapp, manchmal Nachrichtenapps, Emails und 9gag. Zuhause nutze ich Wlan.

Ich halte 50 mb für sehr sehr wenig. Wieviel soll der Spaß denn kosten?

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Nicht unbedingt. Soweit ich weiß funktionieren mittlerweile viele Spiele mit Win8.

Ich würde trotzdem wechseln - aber für mich wäre dies kostenlos.

Noch was: Wieos 200€ mehr? Kauf dir den Win8 PC und spiele Win7 drauf. Sollte doch weniger als 100€ kosten (bei Home Premium)

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Ich kann dir zwar nicht direkt das Problem lösen, aber ich hab mir gerade angeschaut, welche Hardware drin ist.

Ich denke du erfüllst nicht mal die Mindestanforderungen bei Sims 3. Sprich, das Spiel würde nicht oder nur unglaublich schlecht laufen!

Du hast in deinem PC wahrscheinlich Intel Graphics 4000 drin, das ist gar keine Grafikkarte sondern nur ein Chip. Der reicht für kein 3D Spiel. Auch der Prozessor könnte zu klein sein, soweit ich weiß sind ja mindestens 2Ghz gefordert.

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Hatte heute das gleiche Problem mit dem Laptop. Der ist 4 Monate alt.

Es konnte ein bisschen was gerettet werden, der Rechner wird dennoch ausgetauscht. Bei Media Markt wurde mir geraten dies zu tun:

  1. Laptop am Strom anschließen
  2. Laptop wirklich richtig ausschalten (falls er es noch nicht ist), dazu lange auf den Einschaltknopf drücken bis es ein Klick-Geräusch macht
  3. Auf die Taste "Assistent" oder "Assist" drücken und warten (Taste befindet sich neben dem Einschaltknopf)
  4. Sony Care sollte sich geöffnet haben
  5. Auf Systemreparatur gehen
  6. Auf "PC auffrischen" klicken
  7. Betriebssystem Windows 8 auswählen
  8. Warten
  9. Danach sollte der PC wieder normal starten. Bis alle Daten wieder da sind kann es jedoch mehrere Minuten dauern!

Und nicht erschrecken, der PC wurde nicht komplett zurückgesetzt. Alle deine Daten sind danach wieder da!

Viel Glück!

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