Hey,

Ich bin mittlerweile so verzweifelt dass ich meine Frage hier stellen werde.

Ich bin ein 1,90 cm mit einem Gewicht von 154kg (bin unter 20 Jahre jung.) nun ich habe mich schon viel bewegt in meinem Leben, Handball Football und Fußball zwischen durch. War viel mit Freunden unterwegs und habe ebenfalls viel mit meiner Freundin unternommen, mittlerweile habe ich aber schon rechts ein Überbein und kriege nicht einmal mehr Liegestütze auf Grund der Belastung hin. Laufen fällt mir nicht schwer, ich kann mich sogar flink bewegen je nach Situation jedoch merke ich immer mehr wie mich es belastet viel zu Schwitzen oder im Intimen Raum auf Grund meines Körpers abgelenkt zu sein wie dadurch abgeturnt zu werden.. Nun hoffe ich auf Hilfe, wie ich anfange und voran komme.. Mein Ziel für den Anfang wäre 16:8 Diät & an sich Süßigkeiten esse ich absolut keine. Ich trinke größtenteils Wasser und manchmal Sprudel ApfelSchorle zwischen durch.. Ich hab Fitnesstudio Zugang, was ich bisher Einen Monat durchziehen konnte und dann wieder Motivation verlor. Ich bin auch bereit für zwei Stunden auf einem Feld wie ein Affe auszusehen, mir egal Hauptsache ich komme voran. Ich hoffe wirklich jemand könnte mir für den Anfang helfen.