Hab ich auch so oft...mit Bauchkrämpfen und allem. Da hilft z.B. auch nicht sich "einfach gut vorzubereiten", das hilft einem dann auch nicht weiter, man macht sich immernoch Stress. Ich rede dann meistens mit meinen besten Freunden darüber und die lenken mich ein bisschen ab, organisieren mit mir Lehrpläne und so, beraten mich und helfen mir einfach grundsätzlich das durchzustehen. Also 1. Punkt wäre Ablenkung.
Zweiter Punkt würde ich sagen ist effektives Lernen. Macht ja keinen Sinn wenn man einfach alles mal durchgeht, aber an seinen persönlichen Problemen nicht viel arbeitet. Ich gucke mir meistens alte Arbeiten an um zu sehen wo meine Schwächen liegen und die dann mit der Zeit zu beheben und mehr Sicherheit zu bekommen.
Grundsätzlich ist Zeit für dich auch wichtig, vielleicht einfach mal zwischendurch ne Pause machen, Musik hören und einfach entspannen um den Kopf frei zu bekommen vom Stress. Vielleicht versuchst du es mal mit meditieren?
ich hoffe ich konnte ein bisschen helfen, vor allem Musik hören und Hobbys helfen mir dann weg von den Bauchkrämpfen und dem Stress...bisschen bleibt immer, aber ich glaube vor allem in der Oberstufe ist das fast schon normal.
