Oft hilft auch ein Anstoss von außen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln. Bist du übersäuert, dann läuft auch dein Stoffwechsel nicht gut und somit wird auch die Bildung von Serotonin (Glücksbotenstoff) gehemmt. Hat dein Körper genug Trypthophan (das ist der Vorbote von Serotonin) und dein Säure-Basen-Haushalt ist in Ordnung, klappt es auch oft mit der Psyche wieder besser.

Zusätzlich genügend Schlaf, gesunde Lebensmittel (sich selbst zu bekochen, auch wenn es für einen alleine ist, hat was mit Selbstliebe zu tun) , gemässigter Sport, ein neues Hobby um auch neue Menschen kennen zu lernen können ebenso helfen.

Alles Gute !