Ich habe leider das selbe Problem...

Und ich habe mal gelesen, dass es meistens damit zusammen hängt dass man sich viele Gedanken über etwas macht, was einen nicht los lässt, bzw. sich viele Sorgen macht, oder dass man ständig dran denkt was man alles noch erledigen muss, im Job/Schule usw.

Mir hat es geholfen mal zwei Tage zu Hause zu bleiben und mich auszuruhen... Momentan ist es viel besser als vorher...

Ich hoffe ich konnte dir helfen :)