Muss meine Ernährung umstellen und Suche nach Schonkost-Rezepten für die man nicht kochen muss, weil ich keine eigene Küche habe und nicht kochen kann was und wie ich will.

Könnt ihr z.B. Suppen empfehlen, die schnell zubereitet sind ( möchte nicht die Fertigsuppen essen, weil sie viel Salz enthalten)

oder ungekochte Rezepte, für die man keine Küche braucht?

Suppe ist abends einfacher aber was ist man z.B. morgens zum Frühstück wenn man Zucker, Fett und Getreide vermeiden möchte?