Hallo, ich mache regelmäßig Kraftsport und habe das Gefühl das meine Energie oft mals zu schnell verschwindet, darum habe ich 2 Wochen lang mit 200mg Koffein Kapseln trainiert und das ganze bis zu 300mg gesteigert, dadurch wurd ich nicht so schnell müde und hatte längere Zeit mehr energie, nun trainiere ich seit 3 Wochen ohne Koffein und fühle mich schon nach ein paar Übungen schlapp und brauche auch längere Pausen zwischen den Sätzen. Ich trainiere im 3er Split (Bizeps, ganzer Rücken) ( Trizeps Brust Schulter) (Beine Bauch) und gehe ca. 6 oder 5 mal die Woche trainieren. Nun ist meine Frage wie ich mehr energie bekomme, und ob es möglich ist sich mehr energie anzutrainieren.