guten morgen wasabi83, dein Problem kenn ich nur zu gut, mir geht es nicht anders. Ich arbeite in Schicht, die Frühschicht ist immer die Hölle. Ich werde einfach den ganzen Tag nicht richtig wach, aber Abends ab 20 Uhr könnte ich Bäume ausreissen. Fit wie ein Turnschuh, an schlafen nicht zu denken. Dadurch das ich dann immer so spät ins Bett komme bin ich morgens noch müder. Ich hab angefangen auf meinen Körper zu hören, wenn ich merke es kommt die Müdigkeit und ich fange an zu gähnen dann gehts schnell ins Bett, auch wenn es erst 20 Uhr ist. Den Punkt meine ich mußt du finden, dann kommt alles von allein in die Reihe. Das ist ein kurzer Moment, wenn du den verpaßt ist es vorbei mit einschlafen und du "überdrehst" deine innere Uhr. Schlaftabletten haben mir auch nicht geholfen, war morgens nur noch müder. Ich trinke ab 17 Uhr nix mehr was munter macht und beschäftige mich im Haushakt oder geh auch spazieren bei Wind und Wetter. Wünsche dir viel Glück beim finden deines Einschlafpunktes.
