Mit Whey Protein war ich etwas unzufrieden, wiederrum war ich mit einem Post Workout von Zec+ ziemlich zufrieden. Manche empfeheln BCAA, mein Cousin würde mir davon aber für den gezielten Muskelaufbau abraten. Sollte ich eine Creatin Kur machen? Und helfen Pre Workouts beim Muskelaufbau? Ich weiß, mit einer guten Ernährung kann man das alles ausgleichen, aber ich würde trotzdem gerne zu einem Supplement greifen.