Mahlzeit,

joggen ist eine sehr effektive Sportart um Kalorien zu verbrennen und fördert Muskelentwicklung, insbesondere an den Beinen, also ist Joggen eine sehr gute Sportart, aber dafür auch anstrengend, deswegen langsam anfangen und gegebenenfalls Pause nehmen, um Überanstrengung zu vermeiden.