Nein es gehd noch nicht (ausser in ausnahmefällen wie bei mir damals) 

Bei mir war es so alle haben gesagt das ist unmöglich mit 12 ein 6pack zu bekommen denn in der Regel kommt das Richtige sixpack erst mit ca 15 also in der Pubertät.

Ich würde dir eins sagen mach einfach immer Bauchmuskel Training bei mir war es so ich hatte lange nur einen Harten Bauch aber ohne Definition 

Doch eines Tages kam die Pubertät und ich hatte ein Sixpack und das wirst du auch schaffen :)

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