Odin hat nur ein Auge, bzw. Ein geistiges und ein körperliches Auge. Er hat das Auge geopfert um seine Weisheit und sein Wissen nach dem Tode zu behalten. Luzifer hat glaube ich auch nur 1 gesundes Auge.?

Also ich habe die Schale immer mitgegessen. In der Schale sind die meisten Vitamine und Mineralstoffe. Die schwarzen gerösteten Sonnenblumenkerne esse ich mit Schale.

Die weißen muss man ordentlich kauen und einzeln essen + genießen, für mich ist es ein Knapperspass und Kauvergnügen. Die Grauen Sonnenblumenkerne kann ich nicht mit Schale essen da sie sehr holzig sind.

Bisher hatte ich keine Probleme damit die gerösteten Sonnenblumenkerne mit Schale zu essen, sie helfen mir sogar beim Abnehmen und man wird sehr schnell satt und bleibt satt.

Ich hatte auch nicht alles davon wieder als Stroh ausgeschieden ein Teil konnte mein Körper sogar verwerten.

Die Schalen machen gut gekaut allerdings - den Darm und die Zähne sauber. Und helfen bei Darm Trägheit. Übertreiben sollte man es nicht mit der Menge aber 5 Handvoll pro Tag machen nichts aus, wenn sie lange genug gekaut werden. Wenn sie dann doch zu holzig sind spucke ich sie aus.

Die schwarzen gerösteten Sonnenblumenkerne kann ich aber problemlos klein kauen. Mir macht es Spaß sie zu knacken, es ist wunderbar knusprig, es kommt auch auf den Hersteller an wie knusprig.

Bisher habe ich keine Magen oder Darmprobleme deshalb gehabt.