http://www.y-punkt.de/resource/resource/MzEzNTM4MmUzMzMyMmUzMTM1MzMyZTM2MzEzMDMwMzAzMDMwMzAzMDY4NmM3MjZmN2E2MTM5NjUyMDIwMjAyMDIw/Selbsttest%20Kommandotrupp-Eignung.pdf"
Diese PDF zeigt dir sogar wie alles abläuft.
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Nike Running ist eine kostenlose hilfreiche App die dir dabei helfen könnte um zu sehen wie schnell du läufst.
Dabei wird dir angezeigt die Zeit in der du 1km läufst.(5:00 bedeutet dann 1 km in 5 Minuten) Das wird mithilfe deines GPS (vom Handy) gemessen.
Geh weiter trainieren und versuch einen Tempo von 4:50 zu erreichen wenn nicht besser.
Bei der Prüfung würde ich an deiner Stelle die letzten 150-200 m sprinten wenn du noch dazu in der Lage bist.
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link zur website www.bundeswehrkarriere.de/fuer-schueler/schuelerbetriebspraktikum/29426
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