Folgendes ist ziemlich peinlich also bitte keinen dummen kommentare. Danke.

ich habe gestern beim Zahnarzt eine sogenannte Zahnspange mit Headgear bekommen. Das ich die ersten wochen permanent tragen muss und dann nur noch 12 Stunden pro Tag. Das größte problem zurzeit ist das ich jeden Tag mit dem Rad in die Schule fahre und dabei einen Helm tragen muss. Ich weiß nicht wie ich das mit dem Headgear machen soll vorallem mit den Gurtbändern. Hat noch jemand das Problem mal gehabt?