Hallo, ich habe in letzter Zeit ganz oft, vorallem Abends wenn ich im Bett liege so eine Art Zwangsgedanken. z.b. schlafe ich mit einer Schlafmaske und manchmal kommt mir einfach plötzlich der Gedanke ich muss jetzt die Schlafmaske kurz abziehen sonst passiert etwas schlimmes. Und das teilweise zehn oder zwanzig mal hintereinander. Ich kann nicht mehr richtig einschlafen und auch am Tag passiert sowas. Z.b. dass ich jetzt sofort von der Couch aufstehen muss. Lauter so Sachen. Und es ist echt nicht schön. Ich kann diese Gedanken einfach nicht abstellen, und wenn ich das was meine Gedanken mir sagen nicht mache bekomme ich große Angst dass jetzt etwas schlimmes passiert. Ich weiß natürlich dass nichts passiert aber ich bekomme trotzdem Angst. Ich weiß einfach nicht was das ist und was ich machen kann, ich kann teilweise nicht mehr richtig einschlafen...