Ich habe schereckliche Angst vor Feuer

Warum:Vor 8 Monaten war ich allein daheim. Ich war im Wohnzimmmer und schaute fern. Die Türe war zu. Ich wollte mir ein Buch holen also ging ich hinaus. Da roch ich es - den verbrannten Geruch. Ich dachte irgendwo liegt 'ne Lampe auf nem Poster ider so - nicht schlimm. Der Geruch kam aus der Küche. Ich ging hin. DER HERD STAND IN FLAMMEN!!! Ich bekam einen Schreikrampf. Die ganze Küche brannte mittlerweile und ich war erst 11! Da musst ich schnell was tun. Im Schockzustand holte ich einen Kübel und drehte Wasser an und verbrachte 10 Minuten damit, alles zu löschen. Das alles geschah irgendwie in Zeitlupe - für mich... Ich erstickte fast im Rauch und hatte sogar Brandwunden.

Auswirkungen: Seitdem träumte ich SEHR oft vor dem Flammentod. Ich traute mich nicht mal mehr eine Geburtstagskerze anzuzünden. Bevor ich schlafen geh stecke ich ALLE Stecker im Haus aus, damit auch ja nichts zum Brennen anfing. Es ist furchtbar.

Was kann ich dagegen tun um diese(s) Trauma(Phobie) zu bewältigen - ich trau mich nicht mal in die Nähe von Feuer. Danke im Vorraus:

Wienda