kann das gar nicht hören

Freundschaft hat nix mit politischer Meinung zu tun.

Ich bin selber kein Fan der AFD, dennoch hat meine Mutter mir auchdie guten Seiten der AFD gezeigt. Ein Beispiel ist der Grenzübergang. In keinem Land kann man ohne Pass eireisen, außer in Deutschland, die Messerangriffe und so steigen. AFD will es wieder schließen, was ich gut finde.

Es gibt noch mehrer Punkte hab aber keine Zeit zum schreiben. schreib mir sonst ne pn

finde unsere besser. Die sehen voll verschmutzt aus und es sieht iwi unhygienisch aus… würde da nicht gerne sitzen:) unsere sind blau🥰

Ich weiß gerade nicht wie der heißt. Aber villt kennst du Nonakanal? Sie hat mal einengezeigt, welcher auch einien Kanal hat. Finde die Klamotten mega schón. Weiß leider nicht wie die Preise sind. Ich versuche mal den acc zu finden:)

Die Kommentare bis jetzt finde ich nicht so gut. Also, dass mit dem Abnehmen stimmt. Anders wirst du es nicht schaffen. Aber die Aussage, isst weniger, mehr zbewegung, keine Limo und so stimmen zwar geilst, aber werden dir nicht arg weiter helfen.

Beim Abnehmen ist das Kcal-Defizit wichtig. Jeder hat einen Grundverbrauch, dazu kommt dann noch der Verbrauch von der durchschnittlichen bewegundpg und so. Nehen wir mal an, dass du 2000kcal peo Tag essen musst, damit su nicht zu/-und abnimmst. Um jetzt abzunehmen, müsstest du einen kcal-Defizit von ca.300kcal einspaaren.

1kg Fett= 7000kcal Wenn du jeden Tag, bis zum Abschlussball 300kcal weniger isst, hast du bis mitte März ca 2kg abgenommen. Mehr musst du, was essen angeht nicht machen.

Eine weitere Sache ist Sport. Der kann dir helfen, dass du definierter wirst, aber auch, dass du einfacher kcal verbrennst.Mache pro Woche mid. 3 Spaziergänge und wenn es nur 15min sind. Dann geh, wenn du kannst, 1mal peo Woche Joggen ( es muss dir nicht peinlich sein, es macht sogar spaß) und dann könntest du jeden 2ten Tag Bauch trainieren und die dehnen.

Damit schaffst du es sicher wieder ins Kleid:)

versuche mehr proteine zu essen, die halten die Satt:) du brauchst aber nichts von more oder so,eier, linsen und so tun es auch🫶

du schaffst das💪

sry wegen meinen Tippfehlern!

zwischen 40und 50:)

ja, aber es gehen auch günstige:)

Muskeln, gepflegt, guter style, beaun/schwarzhaarig✨ blond ist auch oke, aber das ist besser

kann lecker sein, wenn man ihn gut vorbereitert/kocht:)

das ist überhaupt nicht gut für deine haut. Man sollte das erst ab so 20 benutzen meinte mal ne Verkäuferin zu mir. Sie meinte ich mache mir daruch meine Haut total kaputt

2 Stück Brot mit Oliven Öl und Käse:)

und sonst heute:

Morgens: ne Banane und ein Stück Brot mit Schokoaufsticht

Mittags: gefrohrene Erdbeeren mit Skyr gemixt:)

snack: 3 american Cookies

hab aber auch keinen:)

bitte denk nicht so! du kannst an dir arbeiten. Wenn du dienen Charakter nicht magst, arbeite daran, und wegen edeinem aussehen: ich sehe auch scheiße aus, aber man kann mit kelidung sport viel rausholen:) und halt dein auftreten.

Ich selber bin, wie schon gesagt, nd schón. bin voll dick und joa. dennoch wurde ich schon von mehrern Jungs angesprochen. Bei 4von denen war glaube ich Charakter sehr entscheidend und bei 3 aussehen:)

würde schin sagen da ist mehr

Ja, schon paar mal mitbekommen… und paar mal gekorbt

come on, lass dir Zeit

nux worth the hype oder catrice blau

mach ein hobby und spreche leute an, bei der Arbeit/schule leute ansprechene. villt mit nem kompliment beginnen:)

hey, ja hatte einen:)

Kommt drauf an:) beides kann schön aussehen. Finde persönlich los schöner, fühle mich aber wegen meinem Körper in high besser.