wenn du nic sagst, ist du unteu, egal ob es die interessiert oder nicht. Du gehörst zu seinem Leben, und wenn er damit nicht einverstanden ist, ist es nicht oke, dass du noch einen oder mehrere andere Männer hast

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Spaziergang, ( joggen geht am anfang zu stark auf knie), leites Tennis, treppensteigen im gym ( krafttraining geht auch, musst dann aber genug Proteine essen)

versuche dich am Anfang erst mal bisschen mehr zu bewegen und auf deine Ernährung zu achten. Denn die Ernährung ist beim abnehmen das A und O . nachdem du Gewicht verloren hast, kannst du auch langsam joggen gehen, um Kalorien zu verbrennen. Du könntest auch Krafttraining machen, um Muskeln aufzubauen und somit auch in Ruhezustand mehr Kalorien zu verbrennen. Krafttraining hilft aber nicht nur Kalorien zu verbrennen, sondern dient auch zu Stärkung deiner Muskelgruppen.

Im kurzen: achte erst mal auf deine Ernährung und bewege dich im Alltag mehr wie zum Beispiel durch spazieren gehen oder statt das Auto zu benutzen mit dem Fahrradfahren und steigere dich in den Aktivitäten. Und nach und nach machst du immer mehr Sport, und dann kannst du dich auch in der Aktivität steigern.

Ich wünsche dir viel Glück🤗

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du solltest 2-3l peo Tag trinken. Und wenn du Sport treibst noch mehr. Wasser ist eher Gesund als schädlich. Es hat viele mMeneralien und hydriert dich,p.

Im Gegenteil, du solltest immer bissle mehr trinken, Wasser hat eigentlich nur Vorteile:)

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passt ziemlich sicher

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lass es lieber. Du wirst nur enttäuscht

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Nein

würde ihr etwas an mir liegen, wäre sie das nicht eingegangen… dazu, ihr kennt euch so lange und sie lässt dich für nen jungen liegen? idk..

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kommt drauf an, wenn du blonde Haare hast, finde ich blau besser und wenn du braune/schwarze hast, finde ich die schwarze besser:) aber beides geht voll klar, weil die Jacken echt schön sind:)

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okay, teuer haahh

also ich Persönlich finde Body spray s viel besser. Meine favs sind von sol de Sol de Janeiro ✨ ja, ik basic haha aber sind trz nice. Dann finde ich, weil du anscheinend teure düfte magst, dior eigentlich ganz nice:)

schreib mir sonst gerne nochmal

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