Hallo, ich bin weiblich,16 Jahre alt und leide seit einigen Jahren unter Eisenmangel. Seit vier Jahren habe ich meine Periode unregelmäßig, aufgrund des Eisenmangels. Langsam bekomme ich echt Beschwerden (keine, Haut/Haare ,...) durch den Eisenmangel und ich will ihn auch loswerden aber ich kann mich einfach nicht dazu überwinden Eisentabletten oder Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen einzunehmen, weil ich meine Periode nicht im normalen Zyklus haben möchte. Das sind jedesmal so starke Schmerzen, dass ich das einfach nicht jeden Monat ertragen möchte.
Habt ihr Tipps, wie ich das irgendwie überwinden kann. Dazu kommt auch noch, dass man Eisen immer erst zwei Stunden nach und zwei Stunden vor einer richtigen Mahlzeit einnehmen und das sehr viel Zeit kostet und ich meistens keine vier Stunden ohne Essen aushalte.
Danke für eure Antworten