Ich würde gerne etwas Abnehmen und zudem etwas an Muskeln aufbauen wollen. Vlt hat ja jemand gute Workouts mit denen er gute Erfahrungen gemacht hat.

Ich bin weiblich und 18 Jahre alt und ich würd schon sagen das ich fit bin da ich Fußball, Basketball und Volleyball an sport betreibe. Insgesamt gehe ich also etwa 5-6 mal die woche für 3-4 stunden ins Training

Mir springt folgende workouts ins Auge:

https://youtu.be/niLch13u0sc

Würde aber dan noch ein 2 dazu machen

Ich muss in der schule das bis morgen ausfüllen weiß einer eventuell die richtige antwort davon ?

Danke schonmal im Vorraus

Ich muss zum Praktikum als Autolackierer ein Tagesbericht schreiben, wie schriebt man einen, aber ohne sowas wie 8 uhr Arbeitsbeginn oder so, also ohne Zeitangaben.

Hey erstmal bin weiblich 15 Jahre , also hier zu meinem Problem. Ich will kurze Haare haben, aber manchmal finde ich meine Mittelangen haare echt schön also mit anderen worten mal mag ich sie mal hätte ich gerne jungshaare. Und so kinn langes Haar steht mir leider überhaupt nicht 🙁und selbst wenn ich nir dann doch die haare kurz schneiden wollen würde meine eltern würden zu 100% nein sagen 🙁