Das kann viele Gründe haben. Das licht der Handys und anderen Bildschirmen hält dich wach, ausserdem wird Melatonin in deinem Körper Produziert, wenn du in einem dunklem Raum bist, Melatonin ist ein Schlafhormon. Ich hab in meinem Profil einen Link zu einem Gratis Buch, wodurch ich ne menge über das Thema schlaf gelernt habe kannst dir das gerne mal ansehen :)