Hallo liebe Community,

seit ca. 3 Wochen ernähre ich mich sehr Kohlehydratarm bzw verzichte ganz auf Lebensmittel wie Reis, Brot, Müsli, Nudeln und Obst wie Bananen etc.. Zusätzlich geh ich 3 mal 1,5h ins Karate Training und zusätzlich mache ich noch 3 mal pro Woche eine halbe Stunde Tabata Training mit Gewichten daheim. Dadurch hab ich schon fast 6kg abgenommen und weitere ca. 10kg fehlen noch bis zu meinem Zielgewicht. Seitdem ich meine Ernährung umgestellt habe bemerke ich, dass mir schon bei den leichtesten Übungen im Training richtig schwindelig und schlecht wird und ausserdem friere ich eigentlich durchgängig was ich sonst noch nie wirklich erlebt habe. Liegt das an den fehlenden Kohlehydraten oder hat das keinen Zusammenhang?

Vielen Dank jetzt schon mal für eure Rückmeldungen