Hallo!
Ich leide seit paar Jahren an Kontrollzwang. Am Anfang war das noch nicht so schlimm heutzutage wird das aber immer schlimmer und ich will dann einfach nur noch heulen weil ich alles so oft kontrollieren muss. Ich führe auch andauernd Selbstgespräche mit mir selber aber nur Privat und nicht im öffentlichen (diese sind tatsächlich lange Gespräche die teilweise sogar Stunden lang gehen) . Mir ist das alles ziemlich unangenehm und ich hoffe das mir hier jemand Tips geben kann wie ich mit den Selbstgesprächen aufhören kann und wie ich meinen Kontrollzwang bekämpfen kann dammit ich endlich wieder ein normales Leben führen kann.
Danke im voraus!