Also ich hab immer angst vor Referaten und dann zittere ich, mir ist schlecht, ich bekomme keinen Ton raus und meistens weine ich dann nah einer Zeit. Mittlerweile lachen dann viele und lästern darüber. Was kann ich machen? Brauche dringend Hilfe hab schon ganz viel ausprobiert... Danke für alle hilfreichen antworten! 💟