Das Gefühl nichts richtig zu machen, was tun?

Hey, ich habe seid längerer Zeit Panikattacken, mit denen ich eigentlich weiß, wie ich damit umgehen soll. Ich weiß was ich brauche, damit es mir besser geht, aber manchmal hat man mal eben doch Panik, oder weint halt auch mal. Ich habe mich vielen Leuten anvertraut und manche damit auch unter Druck gesetzt und gestresst, meist waren es halt Freunde in meinem Alter.

Es gibt aber auch Menschen, meist Männer mittleren Alters, von denen ich eigentlich sonst immer einen Erwachsenen Eindruck habe, die sich mir gegenüber seid einiger Zeit unfreundlicher verhalten, obwohl ich ihnen wenig oder nicht alles erzählt habe und eigentlich nie über meine Ängste rede. Ich fühle mich schlecht, wenn ich Leute in meine Panik rein ziehe, zB. Wenn ich laut weine, oder halt reden muss. Also nutze ich halt Dinge, die mich ablenken und beruhigen. Diese Personen aber, sind oft einfach so sauer auf mich, wenn es mir nicht gut geht oder wenn ich neutral gelaunt bin.

Ich brauche mein Handy und Podcasts zu hören wenn ich mich beruhigen will, aber eine die Personen sind dann sauer auf mich und machen mir ein schlechtes Gewissen. Ich kann das verstehen, wenn ich in einer Öffentlichen Situation bin oder wenn es nicht regelkonform ist, aber ich bin gerade komplett alleine.

Lange rede, kurzer Sinn: Diese Leute geben mir das Gefühl, dass es meine Schuld ist, dass ich zB. Nicht schlafen kann wegen Stress. Sie behandeln mich so, als sei das jetzt doof von mir, dass es mir gerade schlecht geht. Aber wenn ich mich beruhigen will, ist die art wie ich das mache auch doof. Ich gebe mir wirklich Mühe nett zu den Personen zu sein, weil sie, wie gesagt manchmal auch einfach so sauer auf mich sind. Habt ihr eine Idee, wie ich das Gefühl, alles falsch zu machen weg bekomme? (Ich hab mir den Stuff auch gerde von der Seele geschrieben, also danke, falls du das durch gelesen hast) PS: Ich gebe mir eigentlich mühe alle in ruhe zu lassen wenn ich panisch bin, oder weine

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Heyy,

Ich leide auch unter panikattacken.

Wahre freunde würden sowas nicht tun. Meine Freunde waren auch so, bis sie mich geghosted haben, weil ich Depressionen habe. Wahre freunde würden dich unterstützen. Vielleicht solltest du neue suchen.. Der fehler liegt nämlich nicht an dir.

Panikattacken entstehen durch angst und jede angst hat einen ursprung. Bei dir hört es sich danach an als hattest du angst dass deine freunde mit dir unzufrieden sind. Dieses Gefühl hast du, weil sie es dir geben. Wahre freunde würden es nicht tun. Meist ist es sogar mti absicht, weil sie wollen das DU dich ànderst. Aber sie müssen dich mehr unterstützen..

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Kurz und knapp ja :D

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Mit 14 selber in die Psychiatrie einweisen lassen geht das?

Hallo ich bin 14 Jahre alt und leide unter Depressionen die wahrscheinlich durch die Trennung meiner Eltern und dem tot meines großen Bruders entstanden sind.

(tut mir leid für das durcheinander im Voraus ich weiß nicht wie man sowas schreibt)

seit der Trennung meiner Eltern sind es jetzt schon 5 Jahre vergangen seit dem leide ich unter zu dem Zeitpunkt noch leichten Depressionen aber als mein Bruder Dan nicht mal ein Jahre darauf an Krebs verstorben ist wurden die leichten Depressionen zu starken Depressionen und Suizid Gedanken die ich bis heute noch habe.

nach dem tot meines Bruders war ich ein halbes Jahr nicht in der Schule da die Depressionen einfach zu stark wurden worüber meine Mutter sich lustig gemacht hat sie meine sowas wie „nah wirst du jetzt zum Emo oder was“ während ich in einer Ecke gesessen habe und geweint habe interessanterweise hat sie mich trotzdem dieses halbe Jahr zuhause gelassen bis die Schule meinte das ich psychisch krank bin uns sie mir Dan eine Therapie vorgeschlagen haben daraufhin war ich Dan jeden Dienstag bei einer kinder Psychologen die nicht viel gebracht hat da wir dort die ganze Zeit nur Monster ausgemalt haben oder spiele gespielt haben. Diese Therapie hat meine Mutter Dan nach einem halben Jahr abgebrochen hat ich habe zugestimmt weil ich meiner Mutter nicht sagen konnte das ich einen anderen Therapeuten brauche das habe ich vor paar Wochen ihr gesagt das ich wieder einen Rückfall habe und bitte einen Therapeuten brauche der nicht nur Monster ausmalt darauf hat meine Mutter nur geantwortet,, nein du brauchst keinen du kannst auch mit mir reden“ und ich kann ja schwer sagen „ne ich vertrau dir nicht“ das würde sie verletzen und das will ich nicht. Seit dem Tag an habe ich auch angefangen mich mit meiner Nagelschere zu ritzen. Aber dabei ist mir aufgefallen das ich nie an mich denke obwohl meine Mutter immer sagt das ich egoistisch und gemein sei.
Gemein bin ich nur weil ich aggressions Problem habe und meine Wut nicht kontrollieren kann

außerdem leide ich noch unter Daddy issues und einer Essstörung die in die Übergewichts Gruppe geht

Daddy issues habe ich weil mein Vater mich einmal an der Hüfte berührt hat und ich das nicht wollte und auch generell mehr bei meiner Mutter bin außerdem hat er auch angefangen mit mir und meiner Mutter zu streiten im Krankenhaus bei meinen Sterbenden Bruder seit dem Tag ignoriert er mich vollkommen b.z. Meine Fragen und er fragt nicht wie es mir geht oder sowas

die Essstörung habe ich auch seit meine Eltern sich getrennt haben.

ich habe schon früher an Verlust Angst gelitten so das meine Eltern Abend nie spazieren gehen konnten ohne mich weinend auf der Treppe wieder fanden nachdem die zurück kamen

so meine eigentlich frage ist, ist es möglich das ich mich selber in eine Psychiatrie einweisen lassen kann und darf und wie viel das kosten würde und wie es da abläuft bis man eingewiesen wird ?

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Hey liebes,

Erstens wünsche ich dir mein herzliches Beileid. In dem Alter hast du schon vieles durchgestanden, worauf du stolz auf dich sein kannst. Das bei solchen Vorfällen es einem nicht gut geht, dass kann vorkommen.

Die Situation mit den Eltern kenne ich. Ich wurde auch von meinem Vater sexuell belästigt und in der Schule damals Emo genannt und gemobbt, da es mir psychisch nicht so gut ging. Du bist mit deinen Problemen nicht alleine <3.

Natürlich kannst du dich selbst auch einweisen lassen. Manche Menschen Schrecken da total zurück, aber dir kann es danach viel besser gehen. Du kannst in der Psychiatrie einen passenden Therapeuten finden und vielleicht auch gleichaltrige, mit denen du dich austauschen kannst.

Die Einweisung kostet nichts, da du unter 18 bist. (Ich glaube auch so kostet es nichts).

Du kannst bei der 110 oder 112 anrufen und der Person dort deine jetzige Situation schildern und ihm sagen, dass du das alleine vielleicht nicht durchstehen kannst und dringend hilfe brauchst. Bitte ruf da auch an, wenn du wirklich Suizid Gedanken hast, denn da ist schnelle Hilfe wichtig!

Ich kann dir von mir aus sagen, dass ich es bereue dass ich damals keine Hilfe gesucht habe. Meine Mutter war auch immer gegen eine Therapie. Nun bin ich 21 (das alles ist mir damals mit 13 passiert) und leide unter extrem psychischen Störungen. Ich habe mein Abitur deswegen sausen lassen.

Oft kommt man da nicht alleine raus. Also lass dir helfen und lerne wieder das Leben zu genießen. Hör auf dich und dein Herz und auf keinen anderen, denn es ist dein Leben, dein Herz deine Seele und deine Zukunft die darunter leiden könnte. Ich wünsche dir viel Kraft und viel Erfolg <3

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Es ist normal, dass es dir am Anfang ungewöhnlich erscheint, jedoch ist Sie deine Freundin. Du solltest stolz sein, ein tolles Mädchen wie sie gefunden zu haben :)

Da hat niemand was zu sagen.

Nächstes mal würde ich ihr zumindestens hallo sagen und wenn ihr mal privat seid die Situation erklären und Sie fragen, was sie sich wünschen würde

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Freundschaften stellen sich oft als Fake heraus?

Wir haben ja zur Zeit noch Sommerferien und es sind bereits 4 Wochen vergangen. Im letzten Schuljahr hätte ich mich eher als recht beliebt eingeschätzt, ich kam mit jedem aus meiner Klasse gut klar und hatte 3 Freundinnen, mit denen ich hauptsächlich was gemacht habe. Mir ist aufgefallen das wir außerhalb der Schule uns nie getroffen haben, wenn überhaupt um zusammen auf eine Feier zu gehen oder wenn wir zusammen ein Schulprojekt erledigen mussten. Am letzten Schultag hatte ich eine Auseinandersetzung mit einer der 3 Schulfreundinnen, es ging darum das ich mich angeblich so verändert habe(negativ) und nurnoch was mit anderen mache -.- Wir beide hatten in den vergangenen 4 Wochen kein Kontakt und sie ist mir in dieser Zeit sehr unsympathisch geworden wenn ich über unsere "Freundschaft" nachdenke. Mit den anderen beiden habe ich auch kaum Kontakt, was hauptsächlich daran liegt das die beiden im Urlaub sind, aber mir kommt diese Freundschaft so vorgespielt vor da jede schon über die anderen beiden schlecht geredet/ Gerüchte verbreitet hat (dadurch kann man davon ausgehen,dass sie ebenso schlecht über mich geredet haben...naja dabei bin ich mir eigentlich 100% sicher) und wir uns ja sonst nie treffen, jedenfalls ich mich nicht mit ihnen und sie sich nicht mit mir. Ich habe außerhalb der Schule mit anderen Leuten zu tun und grenze mich deswegen auch so von ihnen ab,was mir aber bewusst ist. Ich habe jetzt irgendwie Bedenken, dass ich in dem neuen Schuljahr alleine dastehe, da sich die anderen beiden Mädchen sicherlich für die,mit der ich Streit habe/hatte entscheiden werden. Liegt es nur an mir oder sind das mit meinen Klassenkameraden alles nur Fake-Freundschaften? Ich habe ja sonst mit ihnen nichts zu tun und es sind noch mehr Sachen passiert,dass ich meinen engsten Freunden (in der Schule jedenfalls) nicht mehr vertrauen kann. Wenn ja,wie könnte ich die Freundschaft wieder "retten" oder sollte ich es einfach sein lassen? Sry wegen dem langen Text aber ich wollte es so gut wie es geht verständlich machen :D

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Alles fake.. mir geht es 1 zu 1 genau so wie dir. Lieber alleine als ausgenutzt oder fertig gemacht zu werden :)

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Grüner zitronen tee tut gut. Entwässert und ist gut gegen Blähungen usw.

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