Hallo zusammen,

Ich würde mich selber als sehr ausgeglichenen Menschen (M / 35) beschreiben. Ich habe einen guten Job, eine super Freundin und liebe Familie. Doch in letzter Zeit kommt es immer häufiger vor das ich kurze Ausraster habe. Vor allem wenn ich wütend werde. Ich hatte diese kurzen Ausraster immer schon, auch in meiner Jugend. Zerstörung von Controller, Ladekabel, Türen etc. So schnell wie die Wut da war ist sie nach dem "Ausraster" wieder weg. Heute ist es wieder beim Einkaufen passiert... Ich habe eine ältere Dame übersehen und leicht angerämpelt, als ich mich entschuldigen wollte hat sie mir absichtlich den Ellbogen in die Rippen gerammt. Es hat nicht weh getan, aber gereicht das wir in eine verbale Auseinandersetzung gekommen sind. Das Ende vom Lied , ich habe sie übel beleidigt, ihr, als auch meiner Freundin welche mich beruhigen wollte, mit Schläge gedroht... Ich habe noch nie Hand an eine Frau gelegt! In so einer Situation ist es mir egal wer, wo und wie viele anwesend sind. Ich kann mich nicht kontrollieren. Im Nachgang tut es mir unglaublich leid und schäme mich Extrem. Meine Freundin hat auch Angst von mir wenn ich manchmal in diesen Zustand gerate. Eventuell hat es auch mit meiner Jugend zu tun, dass ich oft so reagiere. Ich bin in einem Sozialviertel aufgewachsen und musste mich als einziger deutscher immer beweisen und durchsetzen. Ich wollte hier mal fragen wie ihr mit eurer Wut in solch Situationen umgeht oder ob sogar eine Therapie in Frage kommt. Viele Grüße.