Hallo kann mir jemand helfen :(

mein freund hat mich ca vor 3 monaten betrogen bzw hab ich ihn erwischt bei ihm zuhause wo eine andere bei ihm im bett lag . Es macht mich psychisch schon fertig da ich jeden Tag dran denken muss, es ist wie in einem film der nicht mehr zu ende geht 😪 ich weis einfach nicht mehr weiter wir sind im august 2 jahre zusammen 😔 wie ich ihn erwischt hab hat er mir davor noch geschrieben gehabt das er mich liebt wieso macht er das dann 😭