Wenn du deinen Vortrag richtig gut vorbereitest, kann das allein viel von der Angst nehmen. Am besten du stellst deinen Vortrag vorher zur Übung/damit du sicherer wirst vor dem Spiegel oder noch besser Familie/Freunden vor.
Versuche möglichst jeden Tag etwas neues zu erleben. Das können auch Kleinigkeiten sein, wie einen ungewohnten Weg zur Schule zu gehen oder größere Dinge, wie dich an ein neues Hobby zu wagen. Das Gehirn speichert sich wiederholende Aktionen zusammengefasst ab.
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