Du solltest mit wenig Gewicht starten (ca. 2kg) und dafür viele Wiederholungen machen. So trainierst du deine Muskelausdauer, ohne deine Gelenke und Bänder zu überlasten.

...zur Antwort

Wenn dir der Speichel im Mund zusammenläuft, ist das ein Abwehrsystem deines Körpers, um deinen Mundinnenraum vor der Magensäure zu schützen. D.h. dass du kurz davor bist, dich zu übergeben.

...zur Antwort

BIOS update war notwendig ^^

...zur Antwort

Ich würde 4 mal die Woche gut verteilen. Später dann 5 mal.

...zur Antwort

Das ist der Autor zu den Stroys und Settings des Spiels/Der Spiele so wie J.K. Rowlings Harry Potter

...zur Antwort

Skyrim :D von denen wüsst ich nicht genau was ich dir sagen soll weil die so unterschiedlich sind

...zur Antwort

Schau bei den Steam Einstellungen vom Game nach "Spiel cache überprüfen" odersowas in der art. Ansonsten vielleicht neu installieren

...zur Antwort

wenn du bereit wärst was dafür zu tun seh ich kein großes problem. LK bedeutet nichtmahl Unbedingt das es schwerer wird.

...zur Antwort

Wenn NICHTS mehr hilft denk dir irgendwas aus und schmük es gut ^^ schau einfach wer das i netz erfunden hat und sag das des der ausschlaggebende punkt war oder sowas halt ^^

...zur Antwort

leg dich hin und geh mit dem oberkörper hoch ohne die beine anzuheben. dann in der mitte bei ca 30 grad halten und fühlen

...zur Antwort

The walking dead auch :D

...zur Antwort

wenn wirklich alle schmerzen wg sind dann steig LANGSAM wieder ein und schone dich dennoch weiterhin. halt jetzt nicht rugby oderso ^^ wenn es wieder schlimmer wird sofort aufhören. kannst halt auch nochmal den arzt fragen

...zur Antwort