Hi:) Ich bin 14 und würde gerne einen knackigen, vollen po haben :/ bringt tägliches joggen& dannach kniebeugen etwas oder was muss man machen. Und wie lange dauert es von meinem jetzigen zustand (bild) einen vollen, knackigen po zu beommen, weil ich meinen ziemlich flach finde. Danke für antworten :)