Ich bin auch gerade dabei es zu üben und kenne das Problem das man die Hände aus Reflex aufsetzt. Am besten zum üben ist, wenn du erst ein einarmiges Rad sehr gut kannst und es dann ohne Arme probierst. Damit man dem Reflex “entgegenwirken“ kann empfehle ich etwas in deine Hände zu nehmen und es dann noch mal zu probieren (zb Eos Handcremen empfehlen sich gut)

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Ich würde an deiner Stelle selbst entscheiden ob du sie wechseln mussst oder nicht. Es hängt z.t ja auch davon ab wie stark du deine Tage hast. Ich würde vorsichtshalber IMMER eine Binde mithaben.

 Ansonsten Probier es doch mal mit Tampons. Ich weiß jetzt nicht wie alt du bist, aber empfelen kann ich es ;)

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