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Ich bin auch gerade dabei es zu üben und kenne das Problem das man die Hände aus Reflex aufsetzt. Am besten zum üben ist, wenn du erst ein einarmiges Rad sehr gut kannst und es dann ohne Arme probierst. Damit man dem Reflex “entgegenwirken“ kann empfehle ich etwas in deine Hände zu nehmen und es dann noch mal zu probieren (zb Eos Handcremen empfehlen sich gut)