Hallo.

Ich habe eine Frage, also ich esse normalerweise 800 Kalorien was total ungesund ist, und jetzt merk ich es selber auch. Ich möchte gern auf mindestens 1400 Kalorien wechseln (Hauptsächlich gesunde Ernährung und selten was süßes.) aber hätte da noch eine Frage, nehme ich dann viel zu? (Ein paar Kilo sind nicht so schlimm aber ich will jetzt nicht mehr als 5 Kilo zunehmen). Ich gehe auch regelmäßig also 4 mal mindestens ins Gym, und ich bewege mich viel mindestens 10k Schritte pro Tag. Und manchmal mache ich auch Homeworkouts. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.