Hey Leute, ich muss eine Rede über Bewegungsmangel halten und ich hab noch nie eine Rede gemacht. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr euch die Rede mal durchlest und sagt, was ich verbessern kann. PS: Ich trage das vor meiner Klasse auf.
Bewegungsmangel Ich möchte euch zu meiner Rede über den Bewegungsmangel begrüssen. Wie jeder von euch weiss, ist es doch so schön und gemütlich, sich am Abend nach der Schule oder nach der Arbeit hinzulegen und nichts zu machen. Die meisten fahren am morgen zur Schule, verbringen den ganzen Tag dort im Sitzen und den Abend auf der heimischen Couch. Das vorgesehene Training, welches man machen wollte, lässt man auch aus, weil man zu müde ist oder keine Lust hat. Ist das das was wir wollen? Nein! Das ist es nicht. Jeder hätte gerne den Perfekten Body und nimmt sich vor, sich den anzutrainieren, aber am Ende des Tages schaut man sich an und sagt nur: ’’Ich bin zu dick, ich muss abnehmen’’ oder wie die Jugendlichen sagen: ‘’Ich bin so ein Lauch.. .’’ Den guten Körper bekommt man nicht durchs Sitzen in der Schule oder auf der Couch, den muss man sich erarbeiten. Wer keinen Sport treibt, macht sich zum Aussenseiter in einer Welt voller Fitnessgurus, Sixpacks und Dauerläufer. Wenn man schlicht und einfach keine Lust hat auf schwitzen und auspowern. Und selbst wenn viele es so empfinden, geben sie es nicht zu und schieben andere Ausreden vor. Aber das ist nicht das was der Körper will, er braucht Bewegung und damit möchte ich euch nicht auffordern, dass ihr mehr aus eurer Freizeit machen sollt und nicht andauern am PC sitzt oder Fernseh schaut. Jeder sollte wissen, was gut für ihren Körper ist und was nicht. Mangelnde Bewegung führt dazu, dass unser Herz zu gering Belasted wird. Der Blutdruck ist zu hoch und stört das Herz-Kreislaufsystem, was das Risiko auf einen Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. Es führ zu so vielen Problemen und es macht uns nicht Glücklich, aber tun wir etwas dafür? Nicht das geringste. Aber wo ist das Problem, dass so viele keine Lust auf Sport haben? Weil genau diese Personen bisher nichts an Freizeitaktivitäten ausprobiert haben. Es gibt so viele Sportarten oder Freizeitbeschäftigungen die Spass machen und dem Körper gut tun. Sport ist nicht nur im Fitnesscenter, auch ein gemütlicher Spaziergang am Abend reicht aus. Holt euch eine Freund oder Freundin, trainiert zusammen oder macht eine Wette, wer bis zum Sommer schneller 20 längen geschwommen hat. Das Motiviert eine Zusätzlich und man findet Freude am Bewegen. Also liebe Zuhörer, bitte macht etwas aus eurer Freizeit und bewegt euch, denn der Körper braucht das.
