wenn fett das problem beim aufbau ist, empfehle ich allen pumpern wasser 24/7 :)

du gehst da falsch ran. gibt es gesunde kartoffelchips ? -> nein

sind weniger fette karotffelchips gesund -> nein

aus was bestehen jetzt chips.

kohlenhydrate -> zucker

speiseöl -> fett

Speisesalz -> NaCl + ein paar rieselhilfen und ein wenig fluor/chlor

in kombination, ließt sich das einfach nicht nach muskelaufbau - sorry xD

wenn man an sich selbst zweifelt -> psychologe. such so lange bis du jemanden findest. bei dem du dich wohl fühlst, sonst hat das keinen sinn - und in deutschland ist das auch dein recht :)

ich komme aus einer hygieneabteilung und arbeite in der chemie.

generell kannst du jedes desinfektionsmittel für oberflächliche oder kleine wunden nehmen, welches zu desinfektion am körper geeignet ist.

jedeoch wie loandso168 schon geschrieben hat, ist der gang zum nächsten shop für ein antisept es wert :)

intel hat ende letzten jahres eine sicherheitslücke in ihren cpus entdeckt. ohne austausch des gesamten cpus, konnte dies nur durch ein update ausgemerzt werden.

intel hat dabei zugeben, dass cpus zwischen 10-20% (bei gewissen rechensequenzen) an leistung verlieren.

bin neu und kenn die linkregeln nicht, deswegen rate ich dir dazu - einfach mal google anzuschmeißen und intel + sicherheitslücke einzugeben :)

je nachdem, wann die letzen updates bei dir liefen, könnte das dein problem sein und ist ohne neue hardware, nicht zu umgehen.

generell besteht eine flamme immer aus einem inneren und äußeren kegel. bei holz und ko meist ein blauer innen und oranger außenkegel.

der heißeste punkt einer flamme ist immer ander spitze des blauen kegels, am übergang zum äußeren.