Ich trage binden und Tampons also zusammen für den extra Schutz in der Nacht trotzdem läuft alles aus egal wie oft ich mir in der Nacht einen Wecker stelle und den Tampon wechsle ich alle drei Stunden ich habe also kaum Schlaf und wenn ich vergesse einen Wecker zu stellen dann laufe ich noch viel mehr aus hat jemand Tipps😫😭