Hallo Leute,

ich habe mit dem Boxen angefangen (davor fast gar keinen Sport gemacht) und war bis jetzt erst 2 mal beim Training. Das war letzte Woche Freitag und diese Woche Dienstag wieder. Nach den Trainingstagen konnte ich mich erstmal für 2 Tage kaum bewegen und auch nur sehr schwer arbeiten da jeder einzelne Muskel im Körper (so kommt es mir vor) bei jeder Bewegung schmerzt und merklich ermüdet ist.

Nun zu meinen Fragen:

-Soll ich mit solchen Muskelkater/Muskelermüdungen direkt wieder Training gehen oder die Muskeln erstmal 2-3 Tage nach jedem Training ruhen lassen?

-Kennt das jemand von euch? - Nach wievielen Trainingseinheiten wurde es bei euch besser?

Kann mir jemand sagen was wirklich Gelnägel sind, weil ich und eine Freundin diskutieren die ganze Zeit ob da nun eine Verlängerung dazugehört oder nicht.

Also ich persönlich kiffe nicht nur ein freund ist andauert stoned im unterricht was darf der Lehrer da eigentlich machen?😂